免费观看网站正能量www正能量下载评测，网友：太精彩了不容错过！！榛子含有丰富的脂肪，吃榛子的时候会感觉到很多油脂，但是这种油脂主要是人体不能自身合成的不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸一方面可以促进胆固醇的代谢，另一方面可以软化血管，维护毛细血管的健康，从而预防和治疗高血压、动脉硬化等心脑血管疾病。所以，平时零食中多吃一点榛子，有助于远离心脑血管疾病。

平时在日常生活中，也需要通过食补为头发增加营养，多吃黑芝麻、核桃等富含维生素A、维生素B6的食物。这样有利于控制脱发。

（责任编辑：实习黄志伟）　　一则“山东潍坊地下水疑遭排污”的消息，迫使水利、环保和国家发改委三部委高官在“两会”期间出面答疑，中国地下水的安全问题也就此浮出水面。相比被不断曝光的江河等地表水污染，地下水污染的严重程度和治理困难拉响了更严峻的警报。

美国水沟惊现巨型鲤鱼 鲤鱼的营养价值 近日，一个美国男子正在散步，从排水沟看到一只巨大如怪物的生物，立刻跑去报警。之后相关部门负责人在排水沟捞出了一条重达27千克的巨型鲤鱼。鲤鱼大约有3.5英尺（1.06米）长，巨大得可以拍恐怖片。据推测，这条巨型鲤鱼是在下暴雨的时候被洪水冲进排水沟里的，被发现时已经死亡。杰米和这条罕见的巨型鲤鱼合影过后，该鲤鱼的尸体只能被处理了。要是这么大的鲤鱼出现在中国，估计怎么也得拿到某个食肆当作镇店之宝观摩一下吧。不过美国人并不喜欢吃鲤鱼，所以他们也常常捞到体积大的鲤鱼，和中国人不一样的是，他们并不感到幸运，反而觉得苦恼。

芥末辣味强烈，具有较强的刺激作用，能刺激血管扩张，增强面部气血运行，使脸色更红润。营养学专家表示，芥末呛鼻的主要成分是异硫氰酸盐。这种成分不但可预防蛀牙，而且对预防癌症、防止血管斑块沉积、辅助治疗气喘也有一定的效果。

旅途中应适当多吃一些碱性食物，如海带、紫菜、豆制品、乳类，还应该多吃新鲜的苹果、香蕉、梨和柚子，以及含有丰富蛋白质与维生素的动物肝脏等，这些食物经过人体消化吸收后，可以迅速消除疲劳。维生素B和维生素C有助于把人体内积存的代谢产物尽快处理掉，所以，食用富含这两种维生素的食物，比如粗粮、刺梨和猕猴桃等，也能消除疲劳。

气虚的分类有很多，譬如心气虚、肺气虚以及肾气虚等等，这些都会对身体健康造成严重的后果。另外，便秘是身体患有某一种疾病所表现出来的一种症状，并属于一种疾病。对于不同的病人来说，便秘所代表的含义也是不一样的。正常情况下，便秘主要表现为排便的次数减少，大概两三天甚至更长的时间才会上一次厕所，并且粪便比较的干燥，甚至出现排便困难的情况。

中国古时向来认为吃豆有益，多数书上会介绍黑豆可以让人头发变黑，其实黑豆也可以生血。黑豆的吃法随各人喜好，如果是在产后，建议用黑豆煮乌骨鸡。